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调节血脂：小麦胚芽中的膳食纤维可以降低人体自身合成胆固醇的水平，从而起到控制血脂的作用，而维生素E则可帮助胆固醇乳化代谢。麦胚含有丰富的植物甾醇，虽然同属固醇类物质，但植物甾醇对人体具有较强的抗炎作用，具有能够抑制人体对胆固醇的吸
发布时间：2020-09-16 点击次数：67
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荞麦富含蛋白质、多种维生素和矿物质，营养价值很高，而且低脂低热量，有清血脂，清肠胃的功效，特别适合“三高”人群和正在瘦身的朋友。荞麦作为一款粗粮，保留了更多表面麸皮，富含膳食纤维，对于肠胃消化吸收也有帮助！比起精面馒头营养配比更丰富。但是如
发布时间：2020-08-12 点击次数：44
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由于人们对精细食物的畏惧，对粗食越来越寄予厚爱。的确，粗食中含有大量的纤维素，纤维素本身对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通。这些作用，对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病都有
发布时间：2020-07-17 点击次数：200
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五谷是指哪五种谷类呢？水稻、小麦、玉米....嗯.....“五谷不分”说的就是你呀~人吃五谷，是亘古至今不变的事实。五谷杂粮的说法可以追溯至春秋战国时期，《论语》中提到“四体不勤，五谷不分”。在《孟子滕文公》中，五谷是指“稻、黍、稷、麦、菽
发布时间：2020-06-19 点击次数：19
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人为什么吃五谷杂粮？早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷杂粮可养五脏，可以预防疾病，保持健康，可起到清除体内毒素；增强记忆力，美容养颜，促进脂肪代谢的作用。五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而
发布时间：2020-05-18 点击次数：37
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五谷杂粮的历史渊源“五谷”之说出现于春秋、战国时期，《论语·微子》：“四体不勤，五谷不分”。但解释却有不同，一说是黍、稷、麦、菽、稻；一说是黍、稷、麦、菽、麻。这两种说法的主要区别在于稻麻的有无，之所以出现分歧，是因为当时的作物并不止于五种
发布时间：2020-04-17 点击次数：42
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糙米：最适合做粥——刮肠油我们去饭馆吃饭，偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥，虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好，这就是糙米粥了。糙米的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇、刮肠油的作
发布时间：2020-03-13 点击次数：41
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保健配方【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用【食用方法】1、以上等比配好，打粉，1:2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上
发布时间：2020-02-16 点击次数：44
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我们常说「五谷杂粮」，但五谷到底是哪五谷？自古以来流传着许多说法，《孟子腾文公》称五谷为「稻、黍、稷、麦、菽」，稻即稻米；黍不是我们所熟知的玉蜀黍，而是黍米，属于小米的一种；稷也是一种小米；麦指的是大麦、小麦；至于菽指的就是大豆。随着时间的
发布时间：2020-01-20 点击次数：56
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蜂蜜水的作用与功效1.恢复疲劳，尤其是熬夜后在大部分的天然食物中，蜂蜜中含有的大脑神经元所需要的能量较高。人类身体中能够很快的吸收蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖，对血液的营养状况进行改善。2.消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕
发布时间：2019-12-30 点击次数：108
